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　　练瑜(yú)伽(gā)能提高(gāo)性(xìng)功能吗，为什么(me)说(shuō)女人练(liàn)瑜伽男(nán)人受益练瑜伽通常(cháng)可以提高性(xìng)功(gōng)能的。

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练瑜伽能提高性(xìng)功能吗，为(wèi)什么说女人练瑜伽(gā)男(nán)人受(shòu)益

　　练瑜伽通常可(kě)以提高性功能的。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运动，调理呼(hū)吸，也能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老(lǎo)，修(xiū)身塑形等作用。

　　女性(xìng)练习(xí)瑜伽可以使身体更加柔软，身体素质(zhì)更好(hǎo)，心情(qíng)愉(yú)悦，精神饱满，精力充沛，提(tí)高(gāo)身体协调能力和平衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活(huó)络(luò)从而提高性功能。

　　患者(zhě)在日常(cháng)生(shēng)word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅活中(zhōng)应多(duō)注意休息，避免熬夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与功效有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē)

　　促进(jìn)血(xuè)液循环(huán)，氧(yǎng)气是人体细胞的生(shēng)命(mìng)之(zhī)源，它可以治疗伤口，消(xiāo)灭(miè)细菌，同时亦可确保肌肉组织的强度(dù)与活力。

　　血液则负责(zé)将氧气带(dài)向身体(tǐ)每个部(bù)分，各种体育运动例如瑜(yú)伽可以提高心跳速度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之外，瑜伽(gā)亦有助血液流(liú)向身(shēn)体里经常被忽略的部位，例如关节、结连组(zǔ)织(zhī)及体内器官等(děng)。

　　而(ér)某些(xiē)瑜伽(gā)姿势例如延展、扭转、后抑和(hé)收紧肌肉等，亦有发送信号功能(néng)，让身体传(chuán)送血液至这些(xiē)特定部分。

　　排(pái)毒，我们四周充(chōng)斥着(zhe)不(bù)同毒素(sù)，无(wú)论(lùn)是空气(qì)、食物及(jí)水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类的(de)身(shēn)体懂得透(tòu)过皮肤、呼(hū)吸、血液和排泄(xiè)器官，自行排(pái)清毒素。

　　当您练习大部(bù)分瑜伽课堂(táng)时，通常都会(huì)汗流浃(jiā)背，此时体内(nèi)毒素(sù)可借着皮肤排出体外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有(yǒu)助促进血(xuè)液循环。

　　此外，您更(gèng)可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激(jī)部分具排毒(dú)功能的器官，因此，定期练习瑜(yú)伽，有助排出体内毒素(sù)。

　　提升力量及柔韧度，大部分人士认为，使用最新健身(shēn)器材或(huò)聘(pìn)用私人教(jiào)练，才能达(dá)致理想的健(jiàn)身效果。

　　纵使(shǐ)部(bù)分学(xué)员确能如愿以偿，但更多人发现原来瑜伽的功效(xiào)更为(wèi)显著(zhù)，因为瑜伽是一种既(jì)自然(rán)又全面的健身方式。

　　每一种瑜(yú)伽式(shì)子，都(dōu)拥有千(qiān)百年历史，它能强(qiáng)化及延(yán)展(zhǎn)体内结(jié)连组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽(gā)都能改善您体(tǐ)格和心灵，有(yǒu)助(zhù)改善身体状况。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好(hǎo)好舒(shū)缓日(rì)常(cháng)生活压力，或许会导(dǎo)致身体出现严(yán)重疾病。

　　定期练习瑜伽(gā)，可令身体(tǐ)和(hé)心灵(líng)重拾平静，同时(shí)有助改善免疫系(xì)统，将(jiāng)因(yīn)压力而构(gòu)成的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作(zuò)后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什么好(hǎo)处和(hé)坏(huài)处

　　第一，瑜伽能平心静气(qì)，改(gǎi)善(shword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅àn)不良(liáng)情(qíng)绪，同时(shí)还能够增强机(jī)体的抵抗力(lì)预防(fáng)风险。

　　第二，如果经常感冒(mào)发烧可(kě)以试一试(shì)瑜(yú)伽，通过瑜伽(gā)发汗达到排除(chú)毒素(sù)增强(qiáng)抵抗力(lì)的作用(yòng)。

　　第三，瑜(yú)伽能调整身体机能，多练习瑜(yú)伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人的精神(shén)饱满(mǎn)活力十足，多练(liàn)习瑜伽(gā)，还能改善体型，使具有气(qì)质(zhì)，瑜伽还能纠正不(bù)良的(de)体态改善肌肉和骨骼(gé)的(de)状(zhuàng)况，所以练瑜伽的(de)好处是非常的多的，还(hái)能增(zēng)加血(xuè)液循环，修(xiū)复受损组织，使身体组织得到充分的营养(yǎng)。

　　能够集(jí)中注意力(lì)是学(xué)生及高压力人群提高(gāo)学(xué)习和工(gōng)作效率的最佳休息法、锻(duàn)炼法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老(lǎo)年后关(guān)节退化严重且这类人群(qún)多(duō)有(yǒu)骨(gǔ)质(zhì)疏松或者高(gāo)血压(yā)等疾病，不宜(yí)参加需要倒立弯腰(yāo)的项目的瑜伽会很容易受(shòu)伤(shāng)。

　　第(dì)二(èr)是瑜(yú)伽的一(yī)些基(jī)本动作中，许多都要用到颈部腰椎部可(kě)能(néng)会导致相关的(de)疾病。

　　第三(sān)是(shì)瑜伽的(de)动作(zuò)需要摆(bǎi)位(wèi)肢(zhī)体(tǐ)伸展扭转，这(zhè)个过程中能可(kě)能导致(zhì)末梢血流(liú)减(jiǎn)少(shǎo)，更容易导致(zhì)血(xuè)液凝固严重，引(yǐn)发心(xīn)脏的血(xuè)管疾病。