一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的(de)一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉(r500万越南盾是多少人民币，1人民币=òu)类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn500万越南盾是多少人民币，1人民币=)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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